← Tilbage
Ikke en erstatning for behandling
Spilletlivet hjælper dig med at undersøge dine egne mønstre. Det er et pædagogisk værktøj — ikke terapi, ikke behandling og ikke en erstatning for professionel hjælp.
Det kan Spilletlivet hjælpe med
- At se mønstre i hverdagens reaktioner klarere.
- At undersøge en konflikt, en vane eller en fastlåst tanke.
- At finde dine egne indsigter gennem spørgsmål.
Det kan det ikke
- Behandle angst, depression eller anden psykisk sygdom.
- Træde i stedet for en læge, psykolog eller akut hjælp.
- Være der i en krise — det skal et menneske.
Hvornår du bør søge professionel hjælp
Hvis du oplever vedvarende eller voldsom angst, nedtrykthed, tanker om at skade dig selv, eller hvis hverdagen ikke længere fungerer, så er det en læge eller en psykolog, der kan hjælpe dig. Det er ikke et nederlag at række ud — det er det klogeste skridt.
Har du brug for nogen at tale med nu?
- Livslinien: 70 201 201Døgnåben telefonrådgivning ved svære tanker og krise.
- Akut hjælp (112): 112Ring ved akut fare for dit eller andres liv.
- Lev Uden Vold: 1888Døgnåben rådgivning ved vold i nære relationer.
Læs også hvordan vi tænker.